近年問題とされている【ブルーライト】皆様は対策していますか？
ブルーライトという言葉はよく耳にするけどどんなものかわからない…
という方も多いと思います！
ブルーライトのことを知って対策をしましょう！！
【ブルーライトとは？】
スマホやパソコン、ゲーム機などのディスプレイから発生する光。
可視光線の中で380nm～485nmと散乱しやすい波長の性質から
身体へ様々な不調を引き起こします。
「コロナの影響でリモートワークが増えた」
「自宅にいる時間が多く、スマホをよく利用するようになった」
「プログラミング教育の必須化で子供がPCを使う機会が増えた」
「スマホ/タブレット/ゲーム機の普及」
など様々な要因でブルーライトに触れる機会が増えています。
ブルーライトが与える様々な影響
・目のトラブル→目の疲れ/ドライアイ/視力低下/老眼
・睡眠障害→質の悪い睡眠/寝不足/寝ても疲れが取れない
・自律神経トラブル→頭痛/肩こり/イライラ
・肌トラブル→しみ/しわ/老け顔
このようなトラブルから自分や大切な家族を守りましょう！
ブルーライトから身を守るにはディスプレイの使用を控えることですが、
使用を控えるのは難しい…そんな時は対策をして利用しましょう！
①ブルーライトカットフィルムを利用する
良）フィルムを貼るだけで簡単に対策ができる。
悪）画面が黄色く映るので写真などがキレイに見えない
②ブルーライトカット設定をする
良）設定で変更することができるので簡単に切り替えできる
悪）機種によっては設定できない
③ブルーライトカット眼鏡を使用する
良）眼鏡をかけるだけなので煩わしい設定など不要
悪）眼鏡の習慣がついていない間は習慣づけが必要。
一番手軽にスマホ本体の良さを生かしたままにすることができるのが
③ブルーライトカット眼鏡の使用です！
眼鏡をかける習慣が無い方は「面倒…」と思うかもしれませんが、
フィルムなどよりもブルーライトカット率が高いものが多いです！！
度なしブルーライトカット眼鏡もあるので
ぜひ眼鏡屋さんに聞いてみてください♪
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