4月20日は【腰痛ゼロの日】です。
『腰（4）痛（2）ゼロ（0）』の語呂合わせで
日本カイロプラクティックドクター専門学院名古屋校の卒業生を中心に
結成されている『420の会』代表が制定しました。
腰痛で悩んでいる人をゼロにしたいとの思いが込められているそうです。
2013年の厚生労働省による国民生活基礎調査において、腰痛の自覚症状がある人は10人に1人と多くの人が腰痛に悩まされていました。
しかし最近では5人に1人と腰痛に悩まされる人が増加しています。
腰痛のうち約85％がレントゲンなどの画像調査では明らかな異常が見つからず原因がはっきりしない非特異的腰痛であるそうです。
年々腰痛で悩まされる人が増えている原因の一つがスマホやタブレットです。
本来頸椎（首の骨）は前方に向かって緩やかなカーブを描いています。
しかし、スマホやタブレットなど小さな画面を覗き込むような姿勢で利用しているとカーブが失われてストレートネックという真っ直ぐな状態になってしまいます。
その結果首の前側の筋肉が緊張している状態になり、
長時間同じ姿勢を続けると筋肉が凝り固まり、肩こりにつながります。
特に女性は男性に比べ首の筋肉が弱いので
自覚症状ない場合も含めて半数以上がストレートネックになっています。
ストレートネックの状態は猫背になってしまい、
頭の重みにより背中の筋肉のバランスが悪くなり、
腰への負担が増えて腰痛にもつながります。
スマホを利用するときは長時間同じ姿勢で利用せず
定期的にストレッチをしながら利用しましょう！
スマホで動画鑑賞をしたり、ゲームをしていると
バッテリー消費が早くなります。
ほとんどの人は充電しながら利用しているのではないでしょうか？
このながら充電はスマホ本体やバッテリーに大きな負担がかかります。
劣化したバッテリーを使っているとバッテリー消費がより早くなり
充電しながら利用したくなってしまいますよね。
ただ、この行為は危険なのでいますぐやめましょう！
劣化したバッテリーを充電しながら利用していると
よりバッテリー寿命を短くしたり、
バッテリーが膨張し、スマホの変形だけにとどまらず
発火し火災が発生する可能性があります！
劣化したバッテリーはすぐに交換をしましょう！
スマートクールでは即日30分で
大切なデータを残したまま修理することができます！
お買い物の合間に交換することができますよ♪
バッテリー交換をした後は
ながら充電をやめてスマホ本体とバッテリーの寿命を伸ばしましょう！
充電中はスマホから離れて別のことができる有意義なタイミングです！
充電中の約1時間〜2時間は別のことをして体を休めましょう♪
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